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　　总之(😨)(zhī )，吃好才能睡好。如果你长(🌛)期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨(🆗)咨询营养专业(yè )人(rén )士，看看自(🦔)己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增(🙆)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新(🌱)闻客户端）　　突(tū )然(😋)，你又一次醒了。

　　针对企业新造船舶耗(hào )用润滑油实(🈂)际需求，大连港湾海关创新(📙)实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案(àn )、船舶出口耗用核定等(🤰)业务流程，提升惠企政策(cè )落地见效。自“保税滑油”政(🍻)策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省(💅)税费(fèi )支(zhī )出约2800万元人民(😎)币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电(diàn ) (记者 吕少威)记者4日从(🤚)北京市交通委获悉，5月4日、(🦎)5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量(liàng )大(dà )及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏(🚋)、京承、京(jīng )礼、京平、京港澳、京开、京哈、(🍜)首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路段易(🚎)出现(xiàn )通(tōng )行缓慢情况。京(👮)藏康庄、京承司马台、京港澳(ào )琉璃河、京沪应寺等(🤤)部分进京检查站容易出现(🥛)车辆排队情况。

　　投资风向的转变，在消费市(shì )场(chǎng )上也有所体现。第一财经在上(🏿)海看到，多家金(jīn )店虽然人头攒动，但不少消费者不(🎲)再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前(🚰)驻(zhù )足(zú )挑选。“最近来问铂(🥙)金、白银首饰的顾客明显(xiǎn )多了。”上海市区一家金饰品(💭)牌店员说，大家都觉得现在(🌃)买黄金饰品太贵，相比之下，铂金(jīn )和(hé )白(bái )银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样(🖲)，很适(shì )合日常佩戴。

　　虽然富含蛋白质的食物也(🔑)同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮(bāng )助(zhù(💹) )的，但如果蛋白质食物过多(🕹)，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(💿)淀粉类食品，更有利于“安神(🏬)”和睡眠，我找到了以(yǐ )下(xià )可(kě )能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　4月25日(rì )，在大(🍜)连湾临港装备制造区中远海运重工码头泊位上，一(🐩)艘84500吨多用途纸浆船正在进行最(😥)后涂(tú )装(zhuāng )，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公(🕘)司(sī )正以每月一艘的建造速度，持续刷新我国交付世界(🥩)最大多用途纸浆运输船数(🤼)量纪录。

　　从(cóng )国(guó )内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交(jiāo )量、成交额(🍡)均呈现大幅增长态势。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠(👭)镇变身"宋朝街市"，一场(chǎng )融(róng )合(🔪)历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛(shèng )大(🛄)启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排(🐨)开，游客在这里穿越时空，感(🐣)受(shòu )宋(sòng )代生活美学与家国情怀的交织碰撞。