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　　中国工程院院士、全国中医运(yùn )动医学中心主任 朱立国：我(wǒ )们的心率一般在中度训练中有一个(🖨)(gè )上限和下限，简单(🛡)的公式是，上限是220减(🚿)去年龄，再乘以60%，达到(♎)(dào )这种心率才起到(🚓)锻炼的目标。上限尽(🙎)量不要超过220减去年龄，再(zài )乘以70%。

　　下一步，辽阳市将切实把伤员生命安全放在首位，不惜一切代价救治3名受伤人员；妥(tuǒ )善做好伤亡人员及家属安抚(fǔ )工作，及时解决群众实际困难；在(zài )辽阳全市(🚌)矿山、危险化学品(🗒)、消防、城镇燃气(👴)、建筑施工等领(lǐ(🍨)ng )域，开展安全隐患排(🆎)查和专项整治，强化(🔂)安全生产措施落实，严防各类生产安全事故发生；针对“五一”期间民众出行增多(duō )、活动密集的特点，进一步完善应(yīng )急预案，细化人员密集场所(suǒ )和重点区域应对措施，坚持24小时值(zhí )班值守，及时妥善(🏚)处置各类(lèi )突发事(🥘)件。(完)　　中新社(🏩)沈阳5月(yuè )3日电 (记者(🦊) 韩宏)记者3日从辽宁(🎂)省博物馆获悉，5月2日(❤)，共有32261人进入(rù )该馆(🤯)参观，同比增长76.16%，创下辽博建馆以来单日观展人数最多纪(jì )录。

　　朱子锋在本次赛事夺得两(liǎng )枚金牌，并获评年度最佳男(nán )子运动员。他赛后表示，在“水立(lì )方”作战意义特殊，推动他(tā(🧙) )克服伤病影响，在主(🔣)场有上佳表现(xiàn )。

　(🙍)　5月4日，2025年世界泳联(📽)跳水世界杯总决赛(💍)男子十米跳台比赛(🗓)(sài )在国家游泳中心(🌝)“水立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军(jun1 )。图为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　10时30分，随(suí )着绛州署景区节目表演开启，游客(kè )不断增多。人群中，李彦惠(huì )和田酎名时而为游客提供咨询服务(♋)(wù )，时而捡起地面上(🛀)的杂物，同时还要维(🈴)护景区秩序。

　　图(👹)为(wéi )《西南联大》在昆(🚳)明市呈贡区文体活(😌)动中心演出现场。云南师(shī )范大学艺术学院 供图

　　图片来源：中国垒球协会微信公众号(hào )