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　　看似休息实则伤气血的行为

　　“人虽渺(🏀)小，但心可以(yǐ )无限广(guǎng )阔。”正在执行任务的神(👏)舟二十号航天员王杰的话，道出了(📆)当代青年的大志气、大胸怀与大(dà )能量。与祖(💔)国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必(💍)将接续奋斗、凯歌前行，用(yòng )青春(🚢)之(zhī )我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴(🧖))

　　1 休息日久卧

　　两张照片分别为70岁铁人(⛹)(rén )三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(🚂)久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(💤)。可以看出，坚持运动的(de )人大腿(tuǐ )肌肉含量明显(🎗)更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(🔪)肌肉含量明显流失很多(duō )，皮下(xià(📮) )脂肪更多。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的(🗂)切实改变：村集体通过林地流转获得(dé )400余万(😵)元(yuán )租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶(👭)模式，由(yóu )企业开(kāi )辟60亩中药材共富种植园，统(🤾)一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　看似(🗿)休息(xī )实则伤(shāng )气血的行为

　　(🍝)勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大(🏵)的口岸，今年1月1日至5月5日(rì )，累计(jì )查验出入境(🙀)人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(ló(🙀)ng )湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(🌲)粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(⏭)(màn )的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假(😰)期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网(🥜)红地。图(tú )为市民(mín )在异龙湖畔的神黄豆花下(📎)打卡拍照。徐俊 摄

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为(wéi )薄弱的(de )音乐(⬅)教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课(🤨)，让她在家乡小学扎下了根，也种(zhǒng )下了梦(mèng )。每(✅)周往返一百六十多公里，坚持六年(⛩)不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一(yī(🛸) )直在路(lù )上。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷(🌜)视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃中空，不利于养气血(🥊)。