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　　吃多少主食才算够？

　　反而不利(🏘)于瘦身

　(🌖)　其次，因(🎱)为要维持(💍)血糖稳定(🎛)，身体代谢(⏲)压力(lì )增大，就会想办法拆东墙补西(xī )墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗B族维生素(sù )和能量，而且会加重肝脏和肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉(jiào )疲劳。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币(🌚)政策报告(🌇)，市场普遍(🚢)预计英国(🕔)央行将降(🧠)息25个基点(🍻)(diǎn )。瑞典和挪威央行也将作出利(lì )率决定。另外，本周美国网约(yuē )车服务运营商优步、华特迪士(shì )尼和丹麦药企诺和诺德等公司(sī )都将公布最新财报。(央视财经(jīng ))　　中新社首尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文(📰)洙当选党(🐑)内总统候(⛴)选人，将参(🎨)加6月3日举(🎄)行的第21届(👿)韩(hán )国总(🌲)统选举。

　　“去年我们(men )交付多用途纸浆船11艘，今年预(yù )计交付12艘。”大连中远海运重(chóng )工有限公司物资部副经理刘宇(yǔ )介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手册备案、增(zēng )项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提(📜)升。

　　在(🆑)正常吃主(🗯)食的基础(🆚)上，提高膳(👠)食的质量(💽)才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相(xiàng )比，和很少蔬菜、大量煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉主食、纳(nà )入全谷杂粮的主食、含有丰富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。