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　　捐赠乐器

　　(总台(tái )记者 吴成轩 阮超 赵振(⛺)凯 赵亮 马荣(⏮)达)　　原(🏢)价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊上(🐟)发表的一项(🏂)研究揭开了(✝)真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的(de )DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进(🌝)健康长寿和(🌷)预防(fáng )与年(⬇)龄相关疾病中起到了重要作用。

　　2025年4月，南方医科(kē )大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(shàng )发表的一篇研究指(🤶)出，无需每天(🏃)都保持自律(🎍)运动，仅周(zhōu )末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降(jiàng )低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规(🐚)律运动具(jù(📲) )有(yǒu )相似的(💿)效果。

　　建(💪)议：戒酒对于恢复身体的平衡至关(guān )重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。