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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(🥙)不动，其(qí )实很伤气血(🎢)。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两(liǎng )天没差(chà )别，但时间(👪)一长身体多方面差别(🥓)却很明显！

　　“DNA甲基(jī )化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水(shuǐ )平，来(🔬)估算的身体生物年龄(🍝)，这种方法被称为“表观遗(yí )传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味(📣)着运动确实可以有效(🍆)地的延缓身体衰老。

　　在川日(rì )资企业恳谈会现场。　四川省(🎾)贸促会 供(📅)图

　　因为(🅰)这堂(táng )音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱(zhū )超敬，也在这段旅程中收(🐛)获着感动和温暖。

　　(🦅)朱超敬(jìng )：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了(le )那种(zhǒng )小时候上课的状态(🚹)，孩子们特别可爱。他正(🎆)在上课，我(wǒ )就跟梁(liáng )老师说，我能不能给大家教个歌，或者上一(🐞)节课。

　　1 休息日久卧(📤)