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　　在主食(shí )过少的时候，增加主食(🥠)(shí )的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(👼)，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋(dàn )白(🌴)质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(🦀)。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(🚕)质(zhì )量。

　　“尽管白银和(hé )铂金的替代效应，为投(tóu )资者提供了分散配置的(de )空间，但需警惕其高波(bō )动性带来的短(⭕)期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市场资(🔝)金容(róng )量远小于黄金，更易被(bèi )短期资金推动(💨)。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其(🤠)投机性更强，波动率显著高于黄金(jīn )。

　　有流(🕴)行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优质(zhì )碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相(xiàng )关。也有研究提示，中国北(👽)方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(🉐)相关联。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合(➿)物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(🗂)解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工作(🌝)负(fù )担加重，也可能会影响(xiǎng )睡眠的质量。

　　去年(nián )11月，市场监管总局约谈(tán )6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压(🌔)商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题(🚀)。今(jīn )年全国两会期间，国家市场监督管理总局(〰)局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成(🛴)商户货(huò )款两空的突出问题，将(jiāng )督促平台明确规则的适(shì )用范围和具体情形，保(bǎo )障商户正当权益。针对(duì )平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式(🛂)竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(háng )为(💬)，保障商户自主经营权。

　　(央视新闻客户端 总(🕞)台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：(🐍)齐琦

　　大新金融集团首席(xí )经济及策略师温嘉炜指(zhǐ )出，今年首季度，企业(yè )在美国所谓“对等关税(shuì )”措施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同(🤡)时投资亦有改善，带动香港本地(dì )生产总值上(🏨)升。预计今(jīn )年第二季度外贸会面临较大挑战(♟)。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海(🗒)关4月30日对外披露，2025年(nián )一季度，大连地区出口(kǒu )船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。