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　　很(👋)多人一想到运动，就会马上联想到“我要自(zì )律(👸)起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现(🔨)，健康运动不要(yào )过(guò )于苛求自己自律。

　　气(✊)血不足怎么补？

　　4月30日(rì )，嘉宾、当地民众(🚾)观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新(xīn )歌》。黄兴(📞)鸿 摄

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气随津伤，津(❇)和汗是同源的，如果出汗(hàn )过多，津血随着外泄(🛩)，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　(🦂)　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最(🐘)大的口(kǒu )岸(àn )，今年1月1日至5月5日，累计查验出入(🐮)境人员656468人次，同比(bǐ )上升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🚻)，一团团、一(yī )簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(♌)畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(🚔)”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客(kè )打(🚬)卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花(🐅)下(xià )打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄

　　新品将于发布会当天在总台“央(yāng )央好物”电商平台首发。作为总台2025年重点打造的“传(chuá(🏂)n )播场+消费场”融媒体服务体系，“央央好物”依托总(🕟)台品牌背书与全域流量资源，通过“周周直播、(📗)场场好物”的常态化(huà )运(yùn )营，实现“可见即可买(💕)”的消费闭环。五粮液将深(shēn )度(dù )落实“营销执行(🚷)提升年”战略目标，以“文化内容+品(pǐn )质产品”的组合拳，强化品牌传播力与产品动销转化(huà )，推动“和美中国礼”走向千家(🤷)万户。

　　2 熬夜玩手机

　　中共西盟县委副书(🕦)记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党(dǎng )怎(⏪)(zěn )样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融(🎁)入(rù )血(xuè )液、代代相传，如今的西盟正如歌中(🍤)所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　4 饮(yǐn )酒过度

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(⚾)石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(💡)团、一簇簇粉色的花朵如云(yún )似(sì )霞，将湖畔(⭕)装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(yè )。“五一(🙊)”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ(🎾) )的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市(shì )民游客打卡(🐔)拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿(🐳))云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝(🦉)大会30日举行。身着盛(shèng )装(zhuāng )的各族民众欢聚一(🦂)堂、载歌载舞，共同庆祝这一重(chóng )要(yào )时刻。全(💮)国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市(🔲)(shì )分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺(hè )。