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　　- 蛋白质(🛅)(zhì )、脂肪含(hán )量高的食物消化速度慢(✴)，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质(👱)量。

　　- 少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入

　　-轻体力活(huó )动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗(🥓)米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　“五(🚵)一”假期，云南曲靖富源县多(duō )乐原景区(qū(🐦) )，在以前(qián )废弃矿山(shān )上栽种(🐅)的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(🧝)花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而(🤕)在地下，游客们还可(kě )以开启一(yī )场别开生(shēng )面的探洞之旅。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保(💧)护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(👂)，坚持联合国宪章宗(zōng )旨和原则(zé )，维护联(⬅)(lián )合国在国(guó )际体系中的核(🍶)心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开(🛁)放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共(🤶)同捍卫自由贸易(yì )规则和以(yǐ )世贸组(🦌)织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与(😍)会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏(📫)全球供应链、加剧国际(jì )局势不确(què )定(🚎)性感到(dào )担忧，要求取消违背(🍯)世贸组织规则、违反国际法的经济制(🤡)裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月(🚾)22日，多家电商(shāng )平台宣布(bù )对“仅退款”规(📯)则进行重大调整，引发广泛关注。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势(🔷)加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守(🍫)多边(biān )主义，坚(jiān )持联合国(guó )宪章宗旨(zhǐ(🌇) )和原则，维护联合国在国际体(⏸)系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平(😉)共处、开放包容和对话合作，反对政治极(🍦)化(huà )叙事，共(gòng )同捍卫自由贸易规则和(🤗)以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多(💜)极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税(🖇)(shuì )”措施破(pò )坏全球供(gòng )应链、加(jiā )剧国(🌤)际局势不确定性感到担忧，要(📆)求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措(🦌)施(shī )。　　4月22日，多家电商平台宣布对(🚏)“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　在张家界七星山景区，一(🕶)场场精彩的演艺盛宴火热上(shàng )演。现场(🈁)(chǎng )游客纷纷(fēn )举起手机(jī )记录精彩瞬间(😥)。除了欣赏精彩的民俗演艺节(🗓)目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃(lí )观景台，欣赏(🧙)大自然的无限风光。

　　一、关注质量(🚀)安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产(📭)的产品，注意查(chá )看产品名(míng )称、厂名(👪)(míng )厂址、规(guī )格型号、执行标准、使用(🕙)说明书、产品质量检验合格(🚫)证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等(děng )强制性认(rèn )证产品，还要(🍘)注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购(🔷)“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看(🏂)(kàn )：鲜嫩匀(yún )整，银毫(háo )密布为宜(yí )，色(🥠)黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、(📑)焦、霉、酸、馊为劣；三捻(💕)：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶(yè )芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(👜)醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(🌕)叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　特区政(zhèng )府发言人(✌)(rén )表示，今(jīn )年首季度(dù )本地生产总值(🕤)同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(👻)节性调整后按季比较，实质本(😭)地生产总值增长2%。按主要(yào )开支组成(chéng )部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于(➿)访港旅客以及其他跨境经济活动上升(🔡)，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而(ér )增长。