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　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更(💒)好(hǎo )。经(🏢)常运动可以改(gǎi )善骨的血液循环，加强骨的新(🥧)陈代(dà(😶)i )谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(🚗)、整齐(🤣)(qí )。随着骨形态结构(gòu )的良好变化，骨的抗折、(⛩)抗弯、抗压缩等骨骼强度方(fāng )面的能力大幅提高。

　　你中了几个？

　　随着他的(de )目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎(kǎn )挡(🐹)墙如巨(🐀)龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能(néng )路(📨)灯次第(🔌)点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经济的(de )新(👻)起点。

　(🌏)　1989年出(chū )生的北京市东城区环境卫生服务中(🌅)心时传祥所三八女(nǚ )子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三(sān )八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏(✨)又累的活吗？”她不假思索地说：“能(néng )！”“当时的班长给(🛁)我讲了(⏸)一个故事：有一次，某胡(hú )同的公厕下水管道(👌)(dào )被压(😐)塌了，形成了粪坑，于是，班(bān )长就带队一桶一桶(🍿)(tǒng )把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李萌回忆。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小(xiǎo )学原本较为薄弱的音乐教育得(🍉)到了有力补充，一次临(lín )时起意的音乐课，让她在家乡(🥄)小学扎(🔟)下了根，也种下(xià )了梦。每周往返一(yī )百六十多(🤗)公里，坚(🚞)持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老(🍶)师一直在路上。

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　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上出(chū )行安全。长江海事局供图

　　杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受访者 供图)

　　差别能有多(🏘)大？

　(🤩)　周(zhōu )至县上三清小学老(lǎo )师 梁彦鹏：我也(🍟)特别高(😤)兴，我就把(bǎ )朱老师领到三楼的音乐教室，我给(💪)同学们介绍了朱老师。那节课是一堂(táng )别开生面的音(🍡)乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。