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　　吃多少主食才算够？

　　膳食指南(🕴)的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(🈵)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、(🥀)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(cái )都算粮(🥩)食)。这(zhè )是指烹调前(🚉)的(de )干重。

　　记(jì )者所在的银狐(hú )洞地下暗河最深处有(🖇)10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和(👄)保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　为什么吃淀粉食物(🍄)

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加(⭐)进口关税(shuì )而急剧(🎅)升温，全球经济下行(háng )风险显著上升(💛)(shēng )。贸易政策极(jí )大(💏)不确定性将(jiāng )抑制国际贸易(yì )往来和投资气氛，从而困(🧒)扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳(🚝)步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元(📈)化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　(🛅)生鲜(xiān )商品是“仅退(🧐)(tuì )款”规则滥用(yòng )的重灾区。不(bú )少售卖鲜花、水果的商(🦍)家反(fǎn )映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家(🐨)上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太(🔡)原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退(💎)款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价(jià )商品(🚠)多的平台(tái )情况更(🏤)严重一(yī )些。早期“仅(jǐn )退款”规则设(shè )计存在一些缺(quē )陷(⬆)，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请(😭)仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式(📚)施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(🥒)理限制商家的行为，这一政策的实(shí )施推动了各平(píng )台(🗝)对“仅退款(kuǎn )”规则的(🚃)调整(zhěng )。

　　青春“造浪” 打造青(qīng )年文化引力场

　　为什(👍)么吃淀粉食物