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　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也(yě )较(🐄)强。因此，运动时(shí )间最好选择在清晨或傍晚、选(🈴)择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤(♓)和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　立夏(❕)过(guò )后，天(tiān )气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们(🐉)有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺(💼)，人就容易感到燥热，甚至降低(dī )免疫力(lì )，让疾(jí(👾) )病趁虚(🗄)而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？(🥣)这个食补的方子请收好。

　　“近年来，随着科技革(🏯)命与产业变革的持续(xù )深入，人才市(shì )场正经历(😃)着深刻变革。”中国教育科学研究院教育财政研究(🏩)所助理研究员楚晓琳告诉科技日报记者，当前，技(🥌)术发展驱动人(rén )才市场(chǎng )需求发(fā )生快速变化(🚝)，市场所需要的知识与技能不断更新迭代。

　　“天水一带(🥗)在北朝到隋唐时期曾归属陇西郡，与麴庆陇西麴(🕴)氏后人的身(shēn )份相契(qì )合，这(zhè )进一步证实了麴(😘)庆墓石棺床的制作风格源自陇西一带。”胡玉君认(🛠)为，麴庆墓从正面映照出当时东西方文化之充分(🐀)交流、互(hù )鉴与融(róng )合。

　　黎巴嫩游客 齐亚德(💌)：我喜欢这个街区，太美了，而且食物非常好，这里的人非(🔡)常好客。我认为重庆是中国最美丽的城市之一。每(⬅)(měi )年我们(men )都会来(lái )这里，我们很享受在这里的时(👥)光。

　　六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的(✳)重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天(tiān )然次(🌾)生(shēng )林区、动植物和水资源最富集的区域，森林(🔩)覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带山地森林(📙)生态系统和重要的水源涵养林区。近年(nián )来，当(dā(🔥)ng )地实施(shī )六盘山“山水工程”等项目，让林分质量和(🕟)生物多样性显著提升。

　　中国工程院院士 张伯(⛏)礼：我推荐一个药膳——绿豆百(bǎi )合桂花(huā )汤(📫)。天(tiān )气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神(🙅)。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆(🎞)泡一个小时，泡松软和百(bǎi )合、陈(chén )皮一起(qǐ )来(🗻)煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少(🐭)咸宜。

　　玉米采摘工人：首先体力活没那么重(🐫)，如果人工背，大概(gài )要五六(liù )十斤，这样我们就不(🔘)用背了，采摘就行了。快很多，轻松很多，干得很开心(🌞)。

　　【结语】