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　　来源(💷)：人民日报　　【来(lá(💘)i )自(zì )国新办新闻发布会(🖤)的报道】

　　4 坚持运动的人，大(dà )脑(🚋)认知更好

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日(🎅)比(bǐ )较忙，我们周一是公休，孩子去上(🧙)学，老公去上班，我在家也(yě )没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了(le )，感觉是一(🥊)次小小的旅行，最起码出去放松了一(🍪)下。

　　朱超(chāo )敬(jìng )：我觉得我可以满足他们童年(🌴)对音乐的向往。我是(shì )这样想的，最起(⬆)码能认识一些谱子，比如弹琴，简单(dān )的歌都能弹。我(🕝)是专业的老师，但是你不一定能走专(💴)业的路，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这(⏸)些事情，我觉得就挺好的。

　　朱超敬(🗺)的老家就在周至县，这(zhè )次上门调(diào )琴(qín )，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就(🦄)(jiù )调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节(✍)音乐课，朱超敬(jìng )心血来潮，提出了一个小小的请求(🍱)。

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中(🏽)国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于(🧙)常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(🤘)有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时(🛅)间的体育运动，会对神经系统的兴奋(🕜)(fèn )和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(🏳)睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根(🏓)本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　村民的笑脸背后(➿)，是项目带来的切实改变：村集(jí )体(🔓)通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就(jiù )业，高峰期用工达50余人。特别是(🏐)该项目创新帮扶模式(shì )，由企业开辟(🦐)60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经(jīng )济(🐜)变身“聚宝盆”。

　　4月30日，庆祝大会上方(💛)阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄

　　朱超敬的老家就在周至县(🙅)，这次上门(mén )调琴，也是她第一次来到(🦁)上三清小学。很快，电子琴就调试好(hǎo )了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来(lá(🗃)i )潮，提出了一个小小的请求。