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　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生(shēng )物的壳体堆积到(dào )海底，再经过压(yā )实、胶结等作用(yòng )逐渐形成的(💣)。大(🔌)(dà )家了解溶洞奥秘之余，还应对(✒)溶洞更加爱惜和保护。

　　·轻(🏌)体力活动女性 200 克粮食就够了，按(📭)大米饭来说，差不多是每餐吃盛(📽)(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的(de )心理，邵菲还提(tí )出了“搭子文化(huà )”。

　　首先，蛋白质(🔢)有较高的(de )食物热效应，并使人容(💉)易(🍢)兴奋，所以过多的蛋白质食物并(🍵)不利于安静入眠。

　　总之，吃好(👳)才能睡好。如果你长期为睡眠质(🍠)量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以(😳)奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能(néng )让你找回久违的(de )香甜(🌥)睡眠。(央视新闻客户端）　　(🔤)突(➗)然，你又一次醒了。

　　三、关注(🍀)食品安全，绿色消费。消费者外出(🥏)就餐时，首选证件(jiàn )齐全、环境(🍴)整洁、卫生条件好、明厨亮灶(🐀)实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生(shēng )腌海鲜、凉拌菜(cài )、酱卤肉、凉皮(pí )凉面等高风险菜(cài )品时，注意食物(wù )感官性(💚)状和味道有无异常；用餐前检查(🐑)盘子、杯子等餐具是否干净；(⛸)选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(🈚)时，注意用餐场所有无通风(fēng )设(📷)施，感到身体(tǐ )不适立即就医。通(🐊)过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关(guān )证照，优先选择(zé )近距离、评价好(hǎo )、点餐量大的餐(cān )饮商户订餐；收(shōu )到(🏘)餐品后检查餐品包装及食安封签(🕌)是否完整；打开包装后要检查(🛅)菜品色泽、味道等是否正常。适(🌺)量点餐，剩餐打包带走，践行(háng )“光(🌀)盘行动”。