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　　坚持运(yùn )动和从(🎫)不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差(chà(🚾) )别却很明显！

　　不用苛求自(🤐)己太自律

　　起源于北宋，有(🚾)着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托(🏚)天理三焦”动作有助(zhù )于调理(🏣)气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　经典粤剧《南唐(táng )李(❌)后主》在广州江南大戏院上演(😕)。广州粤(yuè )剧院 供图

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、(🔠)呼吸均匀，可以睡(shuì )到自然醒(🏗)。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变：村集体(tǐ )通过林地流转获得400余万元租金(⬇)，30多名村民(mín )实现“家门口”就业(⛰)，高峰期用工达50余人。特别是该项目创新帮扶(fú )模式，由企业开(🚁)辟60亩中药材共富种植园，统一(👶)运营管理，让山林经(jīng )济变身“聚宝盆”。

　　5月3日，游演队伍(wǔ )展(🎎)现多彩民族风情。当日，云南省(🦌)临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展(👯)示当地传统文化和多彩民族(🏰)风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月(📿)1日至5日，第(dì )十九届孟连娜允(🗄)神鱼节举(jǔ )行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放(fàng )出入境(🐇)旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名(💪)缅甸游客经该口岸前来参加(jiā )活动、探亲、购物等。

　　《礼仪中国》作为总台重点文化项(🌡)目，以“礼”为切入点，深挖中华传(👚)统礼文化(huà )，展现中国人行为背后的价值与情感逻辑(jí )。该节(🐘)目由五粮液独家冠(guàn )名，双方(🥖)筹备一年之久，旨在将“礼文化(huà )”与五粮液“和美”理念进行全球(🏔)推广。自2023年与总台签署战略合(🥨)作(zuò )以来，五粮液依托总台“品牌强国工程”，借助春晚、秋晚、《美美与共》等超级 IP实现了与全(🔔)球华人的深度(dù )互动。此次合(🎧)作是其文化战略布局的又一(yī )重要举措，双方将共同打(dǎ )造(😅)可触可感的中华"礼文化"样本(🏒)，推动中华(huá )优秀传统文化全球传播。

　　还是加速衰老的催(🚟)化剂？