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　　吃多少主食才算够？

　　其科学原因主要有以下几点：

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对(🏯)假期返程(🤧)有不利影(📈)响。请广大(🚑)市民关注(🧣)临近天气(🧡)和路况信息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程(🗳)高峰，交通(🐊)部门多措(🥁)并举加大(🌪)出行保障(🛷)力度。

　　(🈸)作为(wéi )北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在(zài )逐步上升。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(🌺)，长期而言(🌉)也是有利(🥀)于预防肥(🌌)胖的。

　　(🚰)随着金价(🐹)触及3500美元(🏎)关口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快速(sù )回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金(jīn )属”。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐(📊)少(shǎo )吃或(♏)不吃主食(🐝)导致的失(🥅)眠。这种因(🎬)缺乏碳水(💑)化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而(ér )是需要把无糖无油的主食吃够。