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　　(🖊)总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦(🕺)，各种方法都难以奏效，不妨咨询(🌹)营养专业人士(shì )，看看自己的营(💛)养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失(🥀)眠，已经成为困扰(rǎo )当代人(rén )的(🔈)一个常见问题。有不少人无论吃(🎙)什么保健品，无论换什么床(chuáng )垫、枕(zhěn )头，甚至坚持每天运动，躺在床上(😇)还是辗转反侧，或者频频发生夜(🌷)醒(xǐng )。

　　2023年以来，多家电商平台(👹)在售后服务规则中增加“仅退款”条款(kuǎn )。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随(suí(🎗) )着实践(jiàn )的深入，一些问题也逐(🗂)渐暴露出来。最突出的问题就是(🍠)该政策(cè )被一些(xiē )消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(♈)生了职业诈(zhà )骗团伙，严重损害(🤦)了商家的利益，也影响了平台的(🗨)信誉和正常运营。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万(wàn )吨)，同(tóng )比增(🍜)长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿(💃)元)，同比增长42.85%；上海期货(huò )交易(🎹)所(suǒ )全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持(🐿)仓(cāng )一季度增长23.47吨，至3月底，国内(😻)黄金ETF持有量为138.21吨。

　　今天，全国(🐎)铁路(lù )进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流(liú )疏导。陕西宝鸡东站利用(🏉)客票系统，提前研判高峰日、关(👘)键时段等，根据柱(zhù )状图编制次(🏒)日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组(⛰)织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(🛁)对家庭出游增多、老(lǎo )年旅客(🐻)(kè )占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同(tóng )群体(📁)提(tí )供多元服务，全力保障“一老(🆙)一小”出行无忧。国铁武汉局在(zà(👐)i )汉宜铁(tiě )路、汉十高铁、京广(🈲)高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力(lì )。江西南昌西站的(🥧)网约车候车区进行了升级改造(🥢)，从原来的200余平方米(mǐ )增加至(zhì(🌊) )800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　“年(nián )轻人并(bìng )非(👪)不爱玩，只是没遇到让他们‘上(🤛)头’的东西。”担任文化特派员之(🧖)(zhī )初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已不是(shì )简单的“凑热闹”，他们更追求新(📟)奇感、科技感和深度参与。

　　(🔶)各(gè )国外长(zhǎng )主张采取多边方(🍗)式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困(kùn )以及充(chōng )分应对气候(🌯)变化挑战等重大全球问题上的(🏫)观点和立场，对不符合WTO规则(zé )的(🚘)不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地提(tí )高互惠关税和非关税措施。

　　(🔉)房山区上英水村乡村旅游负责(🖋)人马霞(xiá )称：“利用村里的这些(🚱)闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还(hái )有配套(tào )的餐饮。同时，矿(⌚)洞小火车、露营烧烤也会在假(❎)期期间面向大家开放(fàng )。”　　(🦔)中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布(bù )的今年第一季度本地生产总值预先估(❎)计数字显示，该季度香港本地生(🦅)(shēng )产总值(zhí )同比实质上升3.1%。