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　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(🏅)饿感(🍨)，影响入睡和睡眠质量。

　　同时，北京交通部门充分利用握手机制，与重点站(🤨)区、(🚑)铁路、民(mín )航等部门密切(qiē )共享客流数据，加(jiā )强会商研(🔫)判，及时动态掌握(🔤)(wò )夜间抵京客流(liú )预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站(🤭)、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　此外，智慧(🔝)系统(💨)还可以通过施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推(🌾)送、(🏡)同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处(chù )置需要将具体(🈺)(tǐ )位置、现场照(zhào )片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最(😄)大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒(🍀)，救援(🚃)到场时间缩短14.7%。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩(mó )擦因美国大幅(fú )增加(🔲)进口(🐭)关税(shuì )而急剧升温，全球(qiú )经济下行风险(xiǎn )显著上升。贸(mà(💨)o )易政策极大不(bú )确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的(🛑)短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经(🌻)济增(🥏)长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经(jīng )济活动带来支(zhī )持。

　(🏋)　第(💏)四(sì )，在动物实验中发(fā )现，碳水化合(hé )物摄入增加会(huì )增(✒)加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳(🛷)水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中(♒)性氨(🦕)基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(ān )酸竞争进入大(dà )脑血流(🌾)的通(🗡)路，所以胰岛素分泌(mì )的最终效果是(shì )增加大脑的色(sè )氨(🆔)酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄(📉)入葡(💳)萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　好吃的肉类基本(⭕)上不(🚄)可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎都(🥉)是高脂肪(fáng )。况且，很多(duō )好吃的菜肴都(dōu )加入了不少糖，以增加(🌐)“浓郁感”“醇厚感”。