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　　5月(yuè )3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日(🔤)，云南省临沧市沧(✖)源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术(😠)游演，展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

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　　运动是(shì )抗衰良方，

　　朱超敬每次来上课(kè )，都会带一些(🤪)糖果分给孩子们(👈)，大家(jiā )亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱(zhū )超敬成了孩(🛃)子们无话不谈的(🐥)大朋友。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻(qīng )

　　朱超敬：培训机构一(📦)般是周六(liù )周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在(👫)家也没(méi )事。我就可期盼每个星期一，去上(shàng )三清小学上课了，感觉是一(😬)次小小的(de )旅行，最(🐃)起码出去放松了一下。

　　朱超敬老师的到来，让上三(🕙)清小学原本较为(♈)薄弱的音乐教育得到了有(yǒu )力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家(🕎)乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚(jiān )持六年不(🏆)容易，但为了孩子们一周(zhōu )的盼望，朱老师一直在路上。

　　所(suǒ )以，先运(📋)动起来最重要！也(🚤)许一天(tiān )、两天看不到变化，但积年累月地(dì )坚持下(🐟)去，你一定会拥有(🌍)更健康的身(shēn )体，更愉悦的心情，更强大的精神(shén )。

　　(🍒)乡村学校扎根

　(📟)　此外，长江海事部门实施一类危化品船舶全程(chéng )动态监控、一级水(🗝)域100%跟踪维护，督(dū )促落实高温期危险品船舶限时作业、喷淋降温措施(🎠)，强化危化品船舶(💳)分(fèn )类分区分时监管。(完)　　在大有(yǒu )可为的时代(💌)大有作为(人民论(🐰)坛)