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　　虽然有关营养(yǎng )素(sù )与失眠之间关系的(⏩)研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与(yǔ )入(rù )睡速度、睡眠时(📽)间、(🥙)睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关。

　　- 蛋白质有(❣)较高的食物热效应，容易使(💓)人兴(xìng )奋(fèn )，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　(🌷)　此外，主食吃得太少不好(❤)，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。

　　(🎟)公路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程(chéng )车(chē )流与短途返城车流叠加，预(🙊)计从(💏)下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去(qù )年(nián )开(🚪)始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字(😺)化转型升级。在浙江，智慧化(🕓)应急处置整体(tǐ )解(jiě )决方案，目前已经在省内沪杭甬、(🔳)杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速(sù )系统，运用视频AI分析进行(háng )全天候(🧔)事件(🛒)检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　记者所在的(de )银(yín )狐洞地下(👚)暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游(✨)客游览安全和保护溶洞，景(🎉)区采取(qǔ )了(le )多种措施。

　　各国外长支持对联合国包括(🔸)其安全理事会进行全面改革，使(shǐ )其更加民主、更具代表性(xìng )、更加有效、(🔙)更加(👞)高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有(yǒu )效(xiào )应对当前的全(🏔)球挑战。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵(💆)遗产

　　- 少吃主食不等于(🎸)能降低(dī )热(rè )量摄入

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关(🍼)联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足，运(🎬)动意(🚾)愿下降，进一步促进肥胖。

　　据韩国中央选举管理委(wěi )员(yuán )会公布的日程，第(🎩)21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将(🛂)于6月3日举行。(完)　　为期(🕌)(qī )两(liǎng )天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热(🕋)内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申(shēn )致(zhì )力于加强金砖国(😝)家战(🖥)略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流(liú )三(sān )大合作支柱下开(🕟)展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、相互理解(🍏)、平等相待、团结互助、(🗄)开放(fàng )包(bāo )容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南(🥅)方合作，实现更包容和可持(🕳)续的治理。