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　　4 坚持运(📁)动的人(rén )，大脑认知更好

　(⏫)　60年来，西盟县发生(shēng )翻天覆(🐊)地的变化，全县地区生产总值、人(🅾)均生产总值比1965年分别增长(zhǎng )1596倍、757倍；完(wán )成1.8万户安居(👜)房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通(🦂)网实现100%覆盖；教职工人数增(🕑)(zēng )长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍(🍧)。特别(bié )是党的十八大以来(🖊)，率先在“直过民族(zú )地区”实现(🔒)脱贫摘帽。

　　朱超敬：我(wǒ )觉得(👡)每个星期来就教一首歌(gē )，也没有太(tài )大的意义，我想能(😾)不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始(🍂)上课了。

　　周至县上三清小(🔁)学老师 梁彦鹏：我是一(yī )个老教(✳)师，以前也没受过专业训练(🏡)，音(yīn )乐课虽然能上，但是和朱(💆)老(lǎo )师相比，真(zhēn )是天壤之别。她的乐理知识(shí )、发声、技(jì )巧，咱达不到。

　　中共西盟县(✉)委副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在(zà(📥)i )西盟融入血液、代代相传，如(🍚)今的西盟(méng )正如歌中所描绘的一(👉)样“各族人民团结(jié )紧向前(🕍)进，道路越走越宽阔(kuò )”。

　　捐(🛴)(juān )赠乐器

　　适当的运动，有(yǒu )助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指(🧕)出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步(🥏)、做做操、练练太极拳等，经(🚮)过一段时间的体育运动，会对神经(🗞)系(xì )统的兴奋和抑制过程起到良(liáng )好的调节作(zuò )用，为(🥚)恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　来源：人(🤷)民日报　　【来自国新办新闻发布会的报道】