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　　3 睡前泡脚出大汗

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(😋)研究显示，经常锻炼的(😂)人，细胞(bāo )免疫功能明(🚷)显优于那(nà )些不运动(🈂)的人。因此(cǐ )，坚持运动(💌)的人，身(shēn )体免疫力更(🐊)好，也更(gèng )不容易生病。

　　健(jiàn )康运动

　　四川省贸(mào )促会副会长雷学杰表示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同政府有关部门和对口机构，搭建(😌)更多经贸促进平台、(🍯)政企对话平台和工商(😕)合作(zuò )平台。

　　因为(🍳)这堂(táng )音乐课，很多孩(💘)子都(dōu )从内向敏感，变(🖲)得自(zì )信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获(huò )着感动和温暖。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情(🐫)，更强大的精神。

　　泡(🔇)脚时喜(xǐ )欢泡到满身(🚑)大汗，也(yě )是很伤气血(💠)的。气随(suí )津伤，津和汗(🛢)是同源(yuán )的，如果出汗(➗)过多，津血随着外泄，气也(yě )会随着津液外泄，就容易造成气血不足。