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　　让孩子们享(xiǎng )受音乐的乐趣

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻(🗓)松，身体更轻盈，心情也有(⏩)所改善。这是(shì )因为运动(🌘)后，脑细胞分泌的“内啡肽(🌳)”会在短(duǎn )期内让人产生(📎)快感。而且长期运动也会(🍠)对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。

　　走进中药(😈)材种植基地，工人们正熟(🥚)练地(dì )施肥、挖排水沟(✋)。“在这里每年能挣五六万(🙀)元(yuán )，像我这样年纪大了(📻)，在家门口就能挣到钱，知(📓)足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　一碗汤(tāng )：当归补血蛋花汤

　　本报通讯员 赵明

　　云(yún )南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中(zhōng )国西南部，与缅甸接壤，素(🥍)有“边地绿宝石”“龙血树故(⬛)乡”“中国牛油果之乡”“中国(🚶)精(jīng )品咖啡第一县”等美(🙃)誉。

　　5 爱吃生冷食物

　(🛶)　近日，云南省红河哈尼(🐻)族彝族自治州石屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉(fěn )色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的(de )粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(⬜)期，这片绝(jué )美的粉色花(💮)海成市民游客打卡的网(😼)红地。图为(wéi )异龙湖畔竞(🏽)相绽放的神黄豆花吸引(🦃)市民游客打(dǎ )卡拍照。徐(🍽)俊 摄

　　“对我来说，劳模(👋)精神，就是在(zài )面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在(zài )突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个(gè )压机液压系统调试时在10公里长的管道系(🛂)统上来(lái )回巡检。”叶林伟(😳)干劲满满，“我希望今后能(🏞)(néng )不断创新突破，做出更(❣)多重大技术装备研究成(👟)(chéng )果。”

　　梦想无远弗届(🐓)，时代广阔无垠。身处强国(guó )建设、民族复兴的关键时期，吃劲的时候，也(yě )正是青年人大显身手的时候。