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　　不妨试试这3招(zhāo )！

　　让孩子们享受音乐的乐(💫)趣

　　看似是在(zài )休息

　　朱超敬每次来上课，都会带一(🦅)些糖果分给孩(hái )子们(🤯)，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱(zhū )超敬成了孩子们无(➕)话不谈的大朋友。

　　(🔑)很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(💈)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(📃)(ér )且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī(🤡) )项长达10年，针对8958名50岁及(🗨)以上人群的认知功能研(yán )究发现：随着年龄的增长，有规(🔥)律地运动锻炼(liàn )可以(🍷)防止认知能力下降。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　(🦍)不妨试试这3招！

　　还是加(jiā )速衰老的催化剂？

　　“当时我便说，‘您放(fàng )心，孩(⚓)(hái )子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路我(wǒ )们帮助小(🍂)女孩走了11年。这个小女(🤭)孩后来成为复(fù )旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名(🌱)教师(shī )。”高煜感慨中透(👩)出欣慰。