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　　4月22日，现货黄金(jīn )价格一度突破3500美元/盎司的历(lì )史高位，点燃市场热情，但(dàn )随后迅速回落，截至4月29日已(yǐ )跌至3324美元/盎司附近。

　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格限(📴)制主食(🤗)，但这样(🕢)做可能(🤡)引起夜(🤰)间低血(🛒)糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定(dìng )。

　　吃多少主食才算够？

　　虽然富含蛋白质的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(🏑)食物过(💴)多，有可(🍑)能会适(🐲)得其反(🏃)。晚间避(🥝)免过多(🦌)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　无独有(yǒu )偶

　　不少人意识到非法买(mǎi )卖公民个人信息可能涉嫌违(wéi )法犯罪，但很多人却不了解(jiě )非法提供、收受或者交换公(gōng )民个人信息的违法性。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　(👯)　声明(👿)最后表(🖖)示各方(🛸)将全力(😄)支持巴(🕧)西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加强全球南方合作(zuò )，实现更包容和可持续的治(zhì )理”。