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　　在正常吃主食的基(🐧)础上，提高膳食的质(zhì )量才是关键(🏕)。汇总研究发现，和高(gāo )糖饮食相比(🉑)，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(😍)脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(🎹)传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。

　　“从长期来看，贵金属作为(wéi )避(🏄)险与抗通胀工具的核心地位并未(🕐)改变。”上述(shù )贵金属交易人士认为(🍝)，但在短期市(shì )场博弈中，投资者需(🏵)要更加注重风险控制。五一假期前(🏳)后，市场流动性可能会下降(jiàng )，投资(📚)者需警惕突发事件引发的剧(jù )烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的(de )市场风险。　　上周，随着美国(guó )政府频频释放与(♊)部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠(🚍)加美国4月份非农就业数据好于预(😋)(yù )期，暂时缓解市场对经济衰退的(🐇)担忧。美国三大股指连续第二周收(🌊)高，其中道指上(shàng )涨3%，标普500指数上涨(🕳)2.92%，纳指上涨3.42%。截(jié )至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特(tè )朗普宣布所谓“对等关税”以来的(de )跌幅。

　　针对“七站两场”将出现(🚞)的返程客流(liú )高峰，北京交通部门(🦒)综合施策做好(hǎo )“七站两场”接续保(🆙)障，实行“一站一场一策”，建立多部门(📱)协同、多方式联动的(de )立体化保障(🗝)体系，实现抵离京旅客(kè )高效疏运(🚿)。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠(qú )道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称(chēng )、厂名(😫)厂址、规格型号、执行标准(zhǔn )、(🔭)使用说明书、产品质量检验合格(🔱)证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如(😰)果购买(mǎi )家用电器等强制性认证(🏔)产品，还要(yào )注意查看CCC标志和强制(🈹)性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻(wén )捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整(zhěng )，银毫密布为宜，色黄枯暗(😔)为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、(🦑)焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干(🔃)燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：(💤)叶芽舒展，汤色清澄、清(qīng )香扑鼻(🖱)，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩(🎎)苦为劣(liè )；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香(xiāng )气低沉，则可能是陈茶。

　　此外，还有两个可(kě )能原因：

　　中国国际电子商务中(zhō(🐖)ng )心电商首席专家李鸣涛表示，平台(📓)单纯的低价导(dǎo )向竞争造成了一(😈)系列的问题，比如(rú )退货率上升、(🍛)“羊毛党”涌现，一(yī )些商家出现利润(🥜)大幅下滑甚至退网关店现象，消(xiā(🎋)o )费者购物体验下滑，这些都背离了(le )平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包(bāo )括“仅退款”在内(🌹)的规则进行调整(zhěng )优化是平台生(🗾)态修复的必然选择。

　　原油市场(🐣)(chǎng )方面，上周“欧佩克+”将协商产量(lià(🤜)ng )政策的会议提前举行，商讨6月增产(📖)计划，叠加美国原油库存增加，引发(🕑)市场对原油(yóu )供应过剩的担忧，国(📲)际油价承压下(xià )跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅(fú )，其中美油累计下跌7.5%，布油累(🚜)计下(xià )跌8.34%。