末世肉文行

　　颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医院骨四科(康(🖤)复科)主任、副主任医师严致(zhì )远介绍，当(dāng )出现颈椎病(bìng )时，身体会(huì )发出(📄)一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　北京化工大学(🏉)：(📝)教育帮扶架“心桥”激发(fā )党外人士服(fú )务社会新动(dòng )能

　　感知假日消(🍵)费(🐼)活力

　　总台记者 王玉龙：来到小寨村，还有一个项目不可错过，就是浑(🆖)水(✋)摸鱼，池塘里不(bú )仅有小孩，还有很多老(lǎo )人卷起裤腿，跃入泥塘，在里面抓(🚸)鱼。

　　若剔除食品和能源价格因素，菲律宾4月核心通胀率为2.2%，与上月持平(👃)，但(🦔)低于去年(nián )同期的3.2%。

　　乡村游新(xīn )体验

　　游客 杨蕾：当时觉得特别(🚕)震(🕍)撼，觉得祖国的历史文化太强大了。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适(🏔)的(🌬)(de )推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者(🤦)颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者(zhě )颈部，用(🎙)拇(mǔ )指指腹沿着(zhe )颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手(👡)放(📮)在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(dòng )作5到10次。最(zuì )后，操作者(🎴)(zhě(💤) )双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩(🎩)击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者(zhě )感到舒适为(wéi )宜。

　　就(jiù )在(⏫)记者采访的间隙，两位银发族前来询问能否升舱。老两口年轻的时候没有(🍝)度(🌉)过蜜月，这次19天的新疆之旅，他很(hěn )想和老伴一(yī )起包个包厢(xiāng )，补一次蜜(🐜)月(📩)。