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　　如果有以上情况，建议思考(kǎo )一下有没有这个原因——主(📈)食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致的失眠(💓)。这种因缺乏碳水化合(🔔)物而造成的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需要(yào )把(📗)无糖无油的主食吃够(🐉)。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后(hòu )很难再减，稍微多吃一(🔽)点就会反弹，而情绪却(🐏)越来越焦虑，失眠越(yuè )来越严重。

　　当地时间本周(zhōu )四，英(🍩)国央行也将公布最新的(de )利率决议、会议纪要以及货币政(⏰)策报告，市场普遍预计(🔧)英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行(háng )也将作出利率(💮)决定。另外，本(běn )周美国(⛏)网约车服务运营商优步(bù )、华特迪士尼和丹麦药企诺和(🍨)诺德等公司都将公布(🍣)最新财报。(央视(shì )财经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘(😾)旭)韩国国民力量党3日公(gōng )布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将(🥫)参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　好吃的肉类基本(🅰)上不可能是低(dī )脂的(😭)，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(🥨)是高脂肪。况且，很多好(🍶)(hǎo )吃的菜肴都加入了不少糖，以(yǐ )增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　(🀄)规则缺陷导致滥用

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规(📴)则挤压(yā )商家生存空间，助长低质低价(jià )竞争风气等问题(🍣)。今年全国两(liǎng )会期间(👔)，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅(jǐ(🔪)n )退款”规则造成商户货(🍗)款两空(kōng )的突出问题，将督促平台明确(què )规则的适用范围(📻)和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造(zà(🕉)o )成内卷式竞争的突出问题，将(jiāng )督促平台规范促销行为，保(🥄)障(zhàng )商户自主经营权(🥩)。

　　三要营造开放合作的国际环境。面对美国随(suí )意加征(🤬)关税，在全球范围挑起(🛹)(qǐ )贸易战，中国的回答是清楚的(de )，立场也是坚定的：如果执(🔠)意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的(de )，不仅是自身正(🚬)当权利，也是(shì )各国的共同利益；中方维护的(de )，不仅是互惠(🤵)合作，更是国际规则；(🤓)中方坚守的，不仅是国家民族(zú )尊严，还有人世间的朗朗乾(⚡)坤(kūn )。

　　- 蛋白质、脂(🛸)肪含量高的(de )食物消化速度慢，加重夜间胃(wèi )肠消化负担，从(🛎)而影响睡眠质量。