���ͼƬ

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的(🔕)事(🎣)情。注意早上9点前(qián )要吃完早(zǎ(🥁)o )餐(🎊)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻有(yǒu )限责任公(gōng )司8万吨模锻压力机(🌎)班(🎙)组大班长叶林伟，总是致力于超越(⏸)自我。凭借这股劲头，他勇敢(gǎn )地承担起(qǐ )实现航空重要锻件国产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一(🍹)项关键核心(xīn )技术。

　　近日，云南(🛴)省(✒)红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇(cù )簇粉色的花朵如云似霞，将(🍑)湖(🦕)畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(🏡)风摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄(🐼)

　　2023年(nián )一项发表在《科学报告》期(🥒)刊(👞)上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著(zhe )改善皮肤(fū )衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减(🍫)低(🌵)，具体表现为胶原蛋白和弹(dàn )力蛋(🏞)白的(de )合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　看(kàn )似休息实(shí )则伤气血的(🕥)行为

　　长期饮食不节、过食生(🏘)冷(🐱)寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不(bú )利于气血生成。