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　　此外，主食吃得太少不好，不意味(wèi )着餐盘里(⏹)只有主食，其他类型的食物不足。

　　首先，因为能量供应(🎈)不足，身体(tǐ )就会想办法“节能”，让你无精打采，减(jiǎ(🛀)n )少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉(🔘)特别疲劳(láo )。一旦人的精力和体(tǐ )力改善了，多吃(🦇)这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变(🧝)成肥肉堆积在(zài )身上。

　　为什么不(bú )吃主食吃(🏗)得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的(🚈)。

　　价格反转不(bú )断，国际金价最近波(bō )动加剧(📯)。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可(🍃)持(chí )续发展、消除饥饿和(hé )贫困以及充分应对(🚜)气候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场(😿)，对不符合WTO规则(zé )的不合理单边保护主(zhǔ )义措施(⛓)的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互惠(🈲)关税和(🈲)非关税措施。

　　必须说明，吃够主食(shí )，绝不意味(🍗)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🈷)养(yǎng )价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　在正常吃主食(🐘)的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现(🔟)，和高糖(táng )饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食(🐚)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(🕯)粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬(🐛)果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　消费者刘云(yú(🍪)n )告诉记者，自己之前(qián )在某平台网购了一把电锯(🛄)，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务(🐹)态度(dù )较差，在聊天界面投(tóu )诉时，平台自动触发(👸)仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客(🔘)服服务(wù )态度的问题向平台投(tóu )诉，并不是要退款，但是(⏬)不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　地面(☕)公(gōng )交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的(🏔)103条始发途经线路的运营组织，加大(dà )夜间公交发(🏢)车频次，安排应急摆渡车。

　　创建健康电商生态(💃)