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　　一个穴位：足三里

　　按摩足(🎵)三里，有助于补(bǔ )益脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可(🥠)以(🏅)起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(sè )红润有光泽。

　　中共西盟县(🐿)委(🚚)副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样(yàng )说，阿佤人民(mín )怎样(🖇)做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的(🥕)一(yī )样“各族人民(mín )团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　“人虽渺小，但心可(〽)以(🥒)无限广(guǎng )阔。”正在执(zhí )行任务的神舟(zhōu )二十号航天员王杰的话，道出了当(🉐)代(🏓)青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的(🔼)时(🍹)代新人，必将接续奋斗、凯歌前行，用青春之我创造(zào )青春之中国、青春(🧕)之民族。(李洪兴)

　　《礼仪中国》作为总台重点文化项目，以“礼(lǐ )”为切入点，深(🍻)挖(🏖)中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价值与情感逻辑。该节目由五粮(📩)液(🧀)独家(jiā )冠名，双方筹(chóu )备一年之久，旨在将“礼文化”与五粮液“和美”理念进行(😏)全(🕛)球推广。自2023年与总台签(qiān )署战略合作以(yǐ )来，五粮液依托总台“品牌强国工(🐲)程”，借助春晚、秋晚、《美美与共(gòng )》等超级 IP实现(xiàn )了与全球华人的深度互动(📪)。此次合作是其文化战略布局的又一重要举措，双方将共同(tóng )打造可触可(🐹)感(➗)(gǎn )的中华"礼文化"样本，推动中华优秀传统文化全球传播。

　　心脏是全身(🐷)血(🥒)液循环的中(zhōng )心，肺是人体(tǐ )重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(🤧)的肌肉强度和力度，改善肺(fèi )的顺应性，增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等(🏟)，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的(de )节律和效率，减少心(😱)血(🤱)管疾病的发作。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清(👅)小(😰)(xiǎo )学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　建议：休息日尽量(🦁)不要一直躺着(zhe )，适当站起来(lái )活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(🎥)50分钟，中途可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身体。

　　走进中药材种植基地(🙋)，工(🌗)人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万(wàn )元，像我这样(yà(✳)ng )年(🐸)纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记(jì )者。

　　(🍈)4月30日(rì )，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄