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　　声明(míng )重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原(yuán )则。各国部长(zhǎng )谴责包括故意扣留(🔗)分摊会费在内的单方(🦇)面破坏全球多边机构(🌹)工作和妨碍其履行各自职(zhí )责的行为。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜(🍓)间胃肠消化负担(dān )加(🏉)重，从而影(yǐng )响睡眠质(🧝)量。

　　如果能吃到一(🤺)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效(xiào )果就更好了。因为糙米中含有比精白米多(🌍)几倍的 γ-氨基丁酸和(🏹) B 族维生素；而且糙米(🎛)饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　- 少吃主食不等于(yú )能变瘦

　(🛺)　经(jīng )查，该公司为推(🍜)销产品，存在以非法方(💮)式获取个人信息的行为。

　　总之，吃好才能(néng )睡好，这话真(zhēn )的没错。如果你长期为睡眠质量差(🎙)所苦，各种方法都难以(🎰)奏效，不妨咨询营养专(👵)业人(rén )士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违(wéi )的香甜(🙁)睡眠。　　失眠，已经(🧤)成为困扰当代人的一(🏓)个常见问题。有不少人无论吃什(shí )么保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(🕟)床上还是辗转反侧，或(♿)(huò )者频频发生夜(yè )醒(🕘)。