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　　此外，主食(shí )吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(💓)主食，其他(tā )类型的食物不足。

　　有(💵)利于预防失眠？

　　第(dì )七(📜)，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(📷)况(kuàng )下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质(zhì )来异生葡(⏩)萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也(yě )可能会影响睡眠的质量。

　(🖨)　上周国际金价累计(jì )下跌超1%

　　(🌿)A：“哥，我最近刚开了家装修公(🚈)司，能不能‘分享’点客户信息给我(🐺)？”

　　一项随(suí )机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(hé )物相(🥊)比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有(yǒu )效地提升入睡效果(🎥)和睡眠质量。