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　　三、关(🎰)注食品安全，绿色消(xiāo )费。消费者外出就餐时，首选(🈲)证件齐(qí )全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实(shí )施较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片(🐣)、生腌海鲜、凉拌菜、酱(💇)卤肉、凉皮凉面等高(🌰)风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常(🚢)；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否干净；(🔺)选择炭火锅或炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注意用餐场(🆑)所有无通风设(shè )施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(píng )台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖平台公示的(🖌)相(xiàng )关证照，优先选择近距(🌈)离、评价好、点餐量(⛩)大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装(⭐)及食安封签是否完整；打开(kāi )包装后要检查菜(🌃)品色泽、味道等是否正常(cháng )。适量点餐，剩餐打包(🤷)带走，践行“光盘(pán )行动”。

　　4月25日，在大连湾临港装(zhuāng )备制(zhì )造区中远海运重工码头(🎛)泊位上，一艘84500吨多(duō )用(🍵)途纸浆船正在进行最后涂(🐉)装，即将于5月进入出口(⭕)交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度(🔱)，持续刷新我国(guó )交付世界最大多用途纸浆运输(🍆)船数量纪录(lù )。

　　“以前他们总说‘没空’，现在(🦀)是(shì )问‘下次什么时候’，这就是文化生(shēng )根的(de )声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人(🌝)找(zhǎo )到价值和归属感(🥉)，这个城市才能留住他们的(❓)心。

　　首先，因为能量(😊)供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精(jīng )打采(🌨)，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(😽)觉特别疲劳。一旦人的精(jīng )力和体力改善了，多吃(🈴)的这几口饭，会被(bèi )活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉(ròu )堆积在身上。

　　首(🈚)先，蛋白质有较高的食(📁)物热效应，并使人容易兴奋(🆔)，所以过多的蛋白质食(📤)物并不利于安静入眠。

　　在主食过少时，增加主(🥘)食的量就是改(gǎi )善营养平衡，改善身体代谢。然而(🍈)，在主(zhǔ )食已经充足的情况下，就需要考虑蛋(dàn )白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包(🎃)括睡眠质量。

　　其科(🐾)学原因主要有以下几点：(🚒)

　　此前，随着国内电(🚮)商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续(🏌)(xù )推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购(gòu )物体验(🔂)、保障消费者权益。但在实施(shī )过程(chéng )中，这项措施却引发了诸多争议。多(duō )位专(zhuān )家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低(👏)价竞争回归良性竞争(🧗)，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经(🗞)济健康发展。

　　多平台告别“仅退款”