黑暗学徒

　　国家气象中心副主(🆙)任黄卓(💜)表示，4月份，我国春耕春播工作大面(💛)积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于(📕)三叶期(⏮)，东北地(🛎)区处于育秧(yāng )阶段；西南(🥈)地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花(huā )、春小麦等作物处于播种至苗期(🐐)生长阶(🔆)段。

　　吃多少主食才算够？

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(⛺)清素和(😓)褪黑素(😞)。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食(🌉)物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　(💂)　国铁(🔕)南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位(♑)置。

　　(🛴)国家气(🌖)象中心副主任黄卓表示，4月(🚒)份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早(zǎo )稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南(🕓)地区一(🍣)季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦(🚢)等作物(📊)处于播(🚨)种至苗期生长阶段。

　　- 几(💓)十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(yǎn )动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动(🏮)睡眠中(⚾)的深度(🐌)睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　今天，全国铁(🧘)路进入(🐞)返程高(🙋)峰，预计发送旅客超2000万人次(👮)，各地铁路部门精(jīng )心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱(🚘)状图编(🗽)制次日(🛂)安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木(mù )齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提(🐀)升的特(🔚)点，完善预约服务、进站、出站等(🥂)流(liú )程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京(🐼)广高铁(🥊)、郑渝(🤯)高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升(shēng )级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳(👟)500人候车(😕)，同时还增加了座椅(yǐ )。

　　在主食(🗓)过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(🤝)质食物(🚣)够不够(🗓)，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命(mìng )质量，包括睡眠质量。

　　中国国际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平(🔪)台单(dā(😱)n )纯的低价导向竞争造成了一系列(🐔)的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验(♋)下滑，这(📢)些都背(🎌)离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择。