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　　5 爱吃生冷食物(wù )

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　其(qí )实是在损耗气血运行(👂)

　　5月3日，众多缅甸游客在(zài )勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　朱超(chāo )敬的老家就在周至(✡)县，这次上门调琴，也是她第(dì )一次来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了(le )，当天，梁彦鹏正好有一节(🚥)音乐课，朱超(chāo )敬心血(xuè )来潮，提出了一个小小的请求。

　　看似(sì )休息实则伤气血的行为

　　“一夕(👥)不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二(🥐)天多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消(🥏)耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　西盟佤族自治县(xiàn )成立(🤾)于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与(yǔ )缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新(🕛)歌》的诞生地。