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　　朱子锋在(👆)本次赛事夺得两枚金牌，并获评年度最佳男子(🍏)运动(dòng )员。他赛后表示，在“水立(lì )方”作战意(🛬)义特殊，推动他克服伤病影响，在主场有上(💠)佳(jiā )表现。

　　沈建鑫介绍，公(gōng )演以来，历(🥓)经一年多的打磨后，剧组参演人员从260余人精简(😜)(jiǎn )至70余人，表演时长从两小时(shí )压缩到90分(📣)钟。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员(💦)的要求也越来越高，剧组里一(yī )人饰多角是常(💡)态。”他说。

　　巡游开始前，谢依依和范艺琛(🌈)两个小志愿者打卡留念(niàn )。　李玉芳 摄

　(💾)　中国工程(chéng )院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种(zhǒng )情况属于阳气(🤩)外泄，如果这(zhè )时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞(🅿)，人体内积热排不出来，体表血液循环血管(😼)闭塞收缩，造(zào )成供血障碍，脑袋眩晕。个(gè )别情(💋)况大汗后冷水一激，产生休克。所以应该运(🤜)动以后让(ràng )汗出一会儿，然后用温水洗(xǐ(😐) )澡，解乏又健身。

　　中国工程院院士、全国中医运动医(yī )学中心主任 朱立国：我们的(🦋)(de )心率一般在中度训练中有一个上限和下(🔠)限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(🏆)(yǐ )60%，达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽(🦖)量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　近年(niá(🚟)n )来，隆德县以“生态为基、文化为魂、红绿(⌛)结合、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生(shēng )土长的非物质文化遗产代表(biǎo )性传承人在景(😢)区内开办剪纸(zhǐ )、书画、篆刻等工作室(🈲)，将非遗元素植入景区内，并定期(qī )开展社(📯)火杂耍展演，邀请游(yóu )客参与，以动态化的方式(💣)让游客直观地感受非遗魅力。

　　天气热(🆓)，喝冰镇啤酒能解(jiě )暑，是真的吗？

　　87年(✡)前，抗战烽火中，北京大学、清华(huá )大学、南开大学三校师生辗(niǎn )转千里抵达昆明，组建(🎖)西南(nán )联合大学(下称“西南联大”)。这所仅存(🙅)8年多的学校共培养(yǎng )出8000余名师生，先后走(🗞)出175位院(yuàn )士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹(🐴)一星”元勋、5位国(guó )家最高科学技术奖获(❓)得者。

　　作者 石羽佳 杨迪