??????

　　- 少吃主食(shí )不等于能有效控糖

　　有些朋友夜间频(pín )繁惊(♊)醒或(📫)噩梦(🛒)，有可(🚜)能是(🖋)由于(🗝)碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　2023年以来，多家(jiā )电商平台在售后服务规则中增加“仅退(tuì )款”条款。一时间，“仅退款”成为电(diàn )商平台比拼规则、争夺用(🤣)户的(🔓)焦点(🚱)。随(suí(🙆) )着实(❔)践的(🏒)深入，一些问题也逐渐暴露出(chū )来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意(yì )利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了(le )商家的利益，也影响了平台的信誉和正(zhèng )常运营。

　　如果是这种情况，建议你(nǐ )思考一下有没有以下这个导致失眠的原(🦃)(yuán )因(🏒)：主(✡)食吃(🏳)得太(🦀)少，特(🎌)别是(⚽)晚餐少吃或(huò )不吃主食。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　不少人意识到非法买卖(mài )公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很(hěn )多人却不了解非法提供、收受或者交换(huàn )公民个人信息的违法性。