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　　不吃主食或吃(💟)得太少

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(🛺)间胃(wèi )肠消化负担(dān )，从而影响(xiǎng )睡眠质量。

　　- 如果主(👞)(zhǔ )食(🐕)不足，其(qí )他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影(🗜)响入睡和睡眠质量。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更(🥨)要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小(📰)而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄(líng )段”覆盖，并从社(📥)区走(zǒu )向全国。

　　国家气象(xiàng )中心副主任(rèn )黄卓表示(📜)，4月份(📅)，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶(😝)至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季(🍒)稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉(🌲)米处于三叶至七叶期，北方地(dì )区春玉米陆(lù )续播种；马(mǎ(🦀) )铃薯、棉花(huā )、春小麦等(děng )作物处于播(bō )种至苗期生(🆑)长阶(👞)段。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(👓)播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华(🔌)南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶(🔓)期，东北地区处于育秧阶段(duàn )；西南地区(qū )春玉米处于(yú )三(📙)叶至七叶(yè )期，北方地(dì )区春玉米陆(lù )续播种；马铃薯(🤹)、棉(👋)花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　文化(🧤)活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链(🐫)接。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩(✈)国国际展览中心举行全(quán )国代表大会(huì )，并公布党(dǎng )内总统(🧖)候选(xuǎn )人决选结果(guǒ )。金文洙以(yǐ )56.53%的得票率位居第一，当(🆖)选该(💎)党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩(📝)东勋得票率为43.47%。

　　反而不利于瘦身

　　此外，与会各国外长(✍)对中东和北非地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代(❌)表还阐述(shù )了各自在联(lián )合国安全理(lǐ )事会和联合(hé(🍦) )国大(💹)会等相(xiàng )关论坛上就(jiù )乌克兰冲突(tū )所表达的国家立(👴)场。对(🛌)于包括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方(🚩)对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。