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　　首先，因为能(👗)量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能(🎋)”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你强(📵)迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(🥨)和体力改善了，多吃这几口饭，会被活(🔎)跃的(de )身体状态消耗掉，并不会变成肥(🦗)肉堆(duī )积在身上。

　　如果是这种情(🏄)况，建(jiàn )议你思考一下有没有以下这个导致失(shī )眠的原因(🔣)：主食吃得太少，特别是晚(wǎn )餐少吃(😱)或不吃主食。

　　-轻体力活动(dòng )女性(🍽)大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较(🔚)多，可以再加量。

　　在黄金震荡(dàng )调(🦌)整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截(🏣)至4月29日，现货白银价格33.5美元(yuán )/盎司，年(💛)内涨幅约15%；铂金价格回升至(zhì )996美元上方，较年初上涨约10%。

　(🏧)　第五(wǔ )，几十年前就已经发现，在 REM 睡(😹)眠相中(zhōng )，身体对葡萄糖的需求会比(🗺) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵的 REM 睡眠时间(💜)缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

　　“以前(🍦)他们总说‘没空’，现在是问‘下次(🌬)什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲(fēi )看来，若能帮(🤢)助年轻人找到价值和归(guī )属感，这个(👨)城市才能留住他们的心。

　　这两天(🎗)，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅(yào )天眼景区震撼上演，为游客带来了一(yī )场自然(🤷)奇观与人文艺术跨界碰撞的视(shì )听(🌠)盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞(zhuà(🐠)ng )，解锁了假期新玩法，也让众多游客(kè )沉浸其中。　　央视(🍭)网消息：“五(wǔ )一”假期，位于北京房山(🔦)的溶洞探险、地下暗河航行等小众(🕡)溶(róng )洞游玩项目受到了游客们青睐，假期(qī )期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟(🥢)随记者去看看溶洞里(lǐ )有什么奥秘(♟)。

　　江西赣州公安网安(ān )部门在工(🥄)作中发现，某装饰工程有限(xiàn )公司电脑存有新购楼房业主(😇)的个人信(xìn )息。经查，该公司员工为联(❣)系客户增加业绩，向同行获取了一(yī(🦕) )些新购楼房业主个人信息，这一行为(wéi )被视为“行业惯例”，被公司负责人(rén )“默许”。