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　　本报记者  宋豪新

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　　数字赋能，综合查一次

　　(🍹)良好的生活习惯也(yě )非常重要(🚥)。要保持正确的坐姿、站姿和睡(🍔)姿，避免长时间低头、久(jiǔ )坐，注(🚏)意颈部保暖。建议每工作或学习(🤰)1到2小时，就休息10到15分钟，放(fàng )松颈部和肩部的(de )肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一(yī )些简单的伸展运(yùn )动，如扩胸运动、弯腰运动(💧)等。

　　帮扶成果在保(bǎo )康第一(💬)中学不断(duàn )攀升的本科上线率(🤹)中日益显现。北京化工大学党委(🈯)统战部常务副部(bù )长王华庆介(🌯)绍，“心桥工程”教育帮扶项目是学(💘)校党委在新形势下(xià )加强和改(🌈)进党外(wài )知识分子工作的重要举措，是学校党外知识分子服(fú )务社会的特色品(pǐn )牌。通过“心桥工程”教育帮扶(🐌)项目，提升了帮扶(fú )地区高中教(➕)育质(zhì )量，同时也进一步引导党(🙏)外知识分子深入基层、了解社(🛩)会，走进民(mín )族地区和乡村振兴(🗃)主战场。专家团队在参与的过程(🌐)中，都表现出强(qiáng )烈的社会责任(💿)感和极大的服务热情，学科组长均由民主党派成员担(dān )任，全校先后有(yǒu )超过30名民主党派成员参与“心桥工程”项目，占该(gāi )校民主党派成员(yuá(🐺)n )的三分之一。

　　“高校的统战工(🐢)作一定要走出去。”近日，在接(jiē )受(🔌)记者采访时，上海大学党委统战(⛵)部副部长谭婷说。这样的感悟来(🈺)(lái )自她对高校统战工作的深入(💹)思考，也离不开上海大学近年来持续加(jiā )大“走出去”力(lì )度，不断扩大朋友圈的实践探索。