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　　第五，几十年(🐬)前就已经发现，在(zài ) REM 睡(⛎)眠相(🌋)中，身体对葡萄糖的需求会(🤲)比 SWS 睡(shuì )眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(shè )入后，睡眠的结构也会发生改变(🅰)，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(👹)眠时间也缩短。

　　不少人(🔱)意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非(fēi )法提供、收受或者交换公民个人(🎣)信息的违(wéi )法性。

　　(🍫)黄金(🥨)高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点(🚸)绝望……

　　一、关注质(🍤)(zhì )量安全，谨慎消费。购物要(🤒)注意质量安全(quán )，通过正规渠道选购正规厂家生产的产(chǎn )品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(gé )型号、(🎊)执行标准、使用说明(🌶)书、(🍩)产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无(wú )”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标(🎯)志和强制性认证(zhèng )信息。选(♒)购“五一”上市的新绿茶作伴(🚒)手(shǒu )礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(shí )优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯(🐌)正为宜，烟、焦、霉、(😐)酸、(👲)馊为劣；三捻：干燥易(yì )碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(yí )；(📻)味淡薄或涩苦为劣；若芽(🔠)叶萎缩，汤色(sè )暗浑闷黄，香(🅰)气低沉，则可能是陈茶。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(🍱)肥胖的关联已经得到(💹)学界(❔)的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。