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　　据韩联(💿)社报道，国民力(lì )量(🖇)党当天在京畿道高(🍶)阳市的韩国国际展(🏸)览中心(xīn )举行全国(🎯)代表大会，并公布党(♟)内总统候选人决(jué )选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该(gāi )党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首(shǒu )韩东勋得票率为43.47%。

　　“尽管白银和铂金的替(tì )代效应，为投资者提供了分散配置(🤼)的空间，但(dàn )需警惕(🤖)其高波动性带来的(💈)短期风险。” 一位贵(guì(🎤) )金属交易人士指出(👲)，白银市场资金容量(🐶)远小于(yú )黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价(jià )低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率(lǜ )显著高于黄金。

　　图为大连港湾海关关企联(lián )络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　北京：沉浸(🔌)(jìn )游览溶洞世界 需(🦎)爱惜保护珍贵遗产(🚯)

　　失眠，已经成为(💎)现代人最常见的一(🗯)个烦恼来源，也是(shì(😢) )最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的(de )文化需求。她带领“创意北干艺术总团(🙄)”平均(jun1 )年龄60岁的阿姨(🎸)们，将广场舞从社区(🚦)一路跳到全(quán )国。2024年(💜)，该团队斩获全国妇(🍈)女广场舞大赛常青(👬)(qīng )组小集体健身舞(🍚)类自选项目特等奖。

　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(shī(🐿) )眠风险相关联。

　　(😣)虽然富含蛋白质的(🚝)食物也(yě )同时富含(🤬) B 族维生素，适量摄入(🛂)时对睡眠也是有(yǒ(🚻)u )帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下(xià )可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　很(hěn )多人因为想控(🤹)糖，晚上严格限制主(🦏)食，但这样(yàng )做可能(🚅)引起夜间低血糖，次(👎)日早上的空腹血糖(🔙)(táng )水平反而会升高(🌰)，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而(ér )更为稳定。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒(xǐng )来后再也睡不着。