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　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚(🛶)间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　二(èr )是在晚餐不吃或(🌹)(huò )少吃碳水化合物(wù )的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆(🍯)解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝(👂)脏工作负担加重，也可能会影(🍜)响(🍒)睡(shuì )眠的质量。

　　在主食过少时(👑)，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经(🤒)充足的情况下，就需要考虑蛋白(bái )质食物够不够，蔬菜品种多不多(😏)(duō )等问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量(🥙)。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种(💋)(zhǒng )多样的新业态和(hé )新消费(📯)场(🏸)景，吸(xī )引越来越多游客前来。

　　(🚞)你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这(🐛)个时间醒来，醒来后再(zài )也睡不着。

　　少吃主食只能短(duǎn )期变瘦(⛰)，此后很(hěn )难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(🏝)眠越来越严重。

　　提升(shēng )商家售后(⛸)自主权(quán )，对优质店铺减(jiǎn )少(🧕)或(👿)取消售后干预；明确详细的审核(🛩)流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处(😉)理……事实(shí )上，此前，快手(shǒu )、淘宝、拼多多等多家电商平台(tá(🍞)i )已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规则(🕍)，使得备受争议(yì )的“仅退款”再(zài )次迎来新一轮的(de )调整优化。据悉，为(🚿)平衡实现商家权益保护与消费者体(🤫)验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者(zhě )在(⛸)已收到货后的(de )仅退款不退货申请，转而由商家(jiā )与消费者进行协(🙌)商处理。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有(🈳)限(xiàn )公司电脑存有新(xīn )购楼房业主的个(gè )人信息。经查，该公司员(❕)工为联系客户增加业绩，向同行获取(🐖)了一些新购楼房业主个人信息(👲)，这一行为被视为“行业(yè )惯例”，被公(🍌)司(sī )负责人“默许”。