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　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化(🗾)合物的情况(kuàng )下，为了(le )维持血(🍒)糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝(🚾)脏工作负担加重，也可能会影(🏄)响睡眠的(de )质量。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提(⛓)前 30 分(fèn )钟以上。

　　经查，该公(😙)司为推销产品，存在以非法(fǎ )方式获取个人信息的行为。

　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效控(🐶)糖

　　如果能吃到一部分全(🧟)谷杂粮，比如一半大米一半糙(cāo )米煮的饭，那效果就更好了。因(🤴)为糙米中含有比精白(bái )米多(👒)几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度(🌆)较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有(😂)利于持续合成糖原而不是(shì )合成脂肪。

　　此外，智慧系统还(🏭)可以通过施救在线平台联动(📑)(dòng )交警、消防、医疗等一路(🛳)多方，实现“一键推送、同(tóng )步救援”。重大事件发生时，系统可根(🐏)据处置需要将(jiāng )具体位置(zhì(🛷) )、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方(fāng )同步(🏛)救援进展，最大限度地提升应(🏖)急处置效率。事件(jiàn )报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒(🐏)，救援到场时间缩短14.7%。

　　-少吃(🥘)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一