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　　其次，蛋白质、脂(💼)肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(chóng )，从而影(🎎)响睡眠质量。

　　其中，上海黄金交易(🤖)所全部黄(huáng )金品种累计成交量(🏅)双边1.6万吨(单边0.80万吨(dūn ))，同比增长4.57%，成交额(é )双边10.70万亿元(单边5.35万亿元(🕑))，同比增长42.85%；上海期货交易所全部(bù(🍊) )黄金品种累计成交额双边30.52万亿(💞)元，同比增长143.69%。另外国(guó )内黄金ETF持(🆙)仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　“让年轻人走(👾)出家门，参与社区文化活动。”带着(zhe )这样(🌄)简单的初衷，一场关于青春的变(🌒)(biàn )革在萧山区北干街道(dào )天悦社区悄然发生。

　　第三，如果主食(🍡)不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则(➿)晚间会产生饥饿感，从而影响入(💑)(rù )睡和睡眠质量。

　　上周国际(🉐)金价累计下跌超1%

　　针对企(qǐ )业新造船舶耗用润滑油实际需求(🤐)，大连港湾海关创新实施(shī )‘保税滑(🚕)油’监管模式，优化企业进(jìn )口(👌)润滑油备案、船舶(bó )出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该(✍)关已累计监管企业进口(kǒu )润滑(🍙)油11000余吨，节省税费支出约2800万元人(🕐)民币。(完)　　奥斯(sī )卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北(běi )京(🍣)市交通委获悉，5月(yuè )4日、5日，北京高速(🆚)公路迎返京车流高(gāo )峰。受车流(➗)量大及降(jiàng )雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港(gǎng )澳、京开、京哈、首都机场高(🕢)速等高速进京方向以及(jí )六环(🚇)路部分路段易出现通行缓慢情(👏)况。京藏康庄、京承司(sī )马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部(bù(😢) )分进京检查站容易出(chū )现车辆排队(🚨)情况。

　　虽然富含蛋白(bái )质的(🕎)食物也同时富含(hán ) B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而(🈲)适度摄入淀粉类食品，更有利于(🌴)“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大(dà )家分享和讨论(🚍)。

　　投资风向的转变，在消费市场上(⬅)也有(yǒu )所体现。第一财经在(zài )上(⛷)海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品(🥛)柜台前驻(zhù )足挑选。“最近来问铂金、(🦐)白银首饰的顾客明显多了。”上海(🥃)市区一家金饰品牌店员说，大家(jiā )都觉得现在买黄金饰(shì )品太贵(⛏)，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格(🥨)更实惠，款(kuǎn )式也很多样，很适合(🐧)日常佩戴。