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　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运(yùn )动”。其实越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于苛求自己自律。

　(✌)　“5月(🕊)3日有(🖥)万(wà(🎠)n )人下(🐐)河捉(🤡)鱼活动，我带家人一起来(lái )旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客(kè )李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　气血不足怎么补？

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我(wǒ )觉得就(💰)是劳(📦)模精(🏵)神在(🐜)群众(🔳)心中(🍦)最好(hǎo )的诠释。”她说。

　　朱超敬：我每次回到上三(sān )清学校，走到门口，看到上三清那(nà )个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大(dà )叔说，你回来了，你来了。然后到(dào )学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　气血不足怎么补？

　　随(🤰)着森(🏀)林康(🕡)(kāng )养(📯)共同(📨)富裕(🐇)综合(🚍)体项目完成验收，这片曾经沉寂(jì )的山林，正通过“政府+经营主体+村(cūn )集体+农户”的创新机制，将绿水青山转化为金山(shān )银山，为偏远山村蹚出一条“生态(tài )美、产业兴、百姓富”的共富之路。

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最(zuì )大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计(jì(🥘) )查验(🛩)出入(🛅)境人(👟)员656468人(⬇)次，同(🥋)比上升76.77%。(完)　　近日(rì )，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为市民(mín )在异龙湖畔的(🦍)神黄(⛹)豆花(🏸)下打(📰)卡拍(👌)照。徐(🏬)俊 摄

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖(táng )果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢(màn )地，朱超敬成了孩子们无话不谈的(de )大朋友。