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　　不吃主食或吃(chī )太少

　　“年(✴)轻人并非不爱(ài )玩，只是没遇到让他们‘上头’的(🚖)东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐(ruì )意识(🌯)到，互联网时代青年群(qún )体对文化活动的需求已不(🍁)是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感(gǎn )和(🈚)深度参与。

　　“从长期(qī )来看，贵金属作为避险与抗(🗞)通胀工具的核心地位(wèi )并未改变。”上述贵金属交(jiā(🍣)o )易人士认为，但在短期市场(chǎng )博弈中，投资者需要更(🃏)加注重风险控制。五一假(jiǎ )期前后，市场流动(🐠)性可能(⛵)会(huì )下降，投资者需警惕突发事件引发的剧(🎻)烈波动，合理调整投资策略，以应对(duì )可能出现的市(🥊)场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分(♉)贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国(guó )4月份非农就(🔉)业数据好于预期(qī )，暂时缓解市场对经济衰退的担(🥪)忧。美国三大股(gǔ )指连续第二周收高，其中道(dào )指上(🚵)涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标(🥌)普500指数和纳指已抹平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓(🏍)“对等关税”以来的跌幅。

　　其中，上海黄金交易所全(💽)部黄金品种累计成交(jiāo )量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(〰)(bǐ )增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长(zhǎ(🍿)ng )42.85%；上海期货交易所全部黄金(jīn )品种累计成交额双(🌡)边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(🔽)度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为(wéi )138.21吨。

　　上周(👓)国际金价累计下跌超1%

　　-轻体力活动女性大约需(👢)200克粮食，差不(bú )多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动(♑)较多，可以再加量。