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　　此外，主(zhǔ )食吃得太(💓)少不好，不意味着餐盘里只有主(🚑)食，其他类型的食物(wù )不足。

　　(🎴)但是，无论吃什么“安眠”保健品，无(🐵)论(😶)换什么床垫、枕头，甚至每天坚(🕡)持运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌(líng )晨醒来就再难入睡。

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　　好吃(chī(🏺) )的肉类基本上不可能是低脂的(⚡)，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🚛)汁又香浓可口的肉，几乎都是高(📟)(gāo )脂肪的。何况，很多好吃的菜肴(🤬)都(🥅)加入了不少糖，以增加“浓郁(yù )感(🚗)”“醇厚感”。

　　各国外长主张采(cǎi )取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿和贫困以及充分应对气候变化(huà )挑战等重大全球问题上(🚣)的观点和立场，对不符合WTO规则的(🥇)不合理(lǐ )单边保护主义措施的(🚐)抬头表示严重关切(qiē )，包括不加(🎇)区别地提高互惠关税和非关税(🥧)措(🚮)施。

　　黄卓指出，4月，我国春播区(🚻)大部温高光足，土壤墒(shāng )情总体适宜，利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于(yú )增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻(🧜)育(yù )秧移栽顺利；山西中南(ná(🕐)n )部、陕西关中、甘肃东部部分(➕)地区因降(jiàng )水持续偏少，对春玉(📵)米等足墒播种不利；东北春播区(🌂)大部墒情适(shì )宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部(bù )、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进(jìn )程略有推迟。

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　　此外，主食吃得太少不好，不意味(🚶)着(zhe )餐盘里只有主食，其他类型的(🔠)食物不足。

　　如果能吃到一部(🥏)(bù )分全谷杂粮，比如一半大米一(😌)半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米(💔)中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而不是合(🌷)成脂肪。