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　　(🛅)虽然长跑和马拉(👘)松都(dōu )属(shǔ )于(yú )耐(nài )力运(🕌)动，但两者有显著的不同。从距离上看，马拉松的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在(📣)数小时内保持稳定的运动状态，需要更高的(🖍)耐力储备和体力支持(chí )。相(🧘)(xiàng )对于马拉松来(😜)说，长跑赛程较短，对跑者的(💼)体能要求较(jiào )低(👗)(dī )。所(suǒ )以，能长跑并不意味(🥂)着能跑马拉松。

　　中央气象台预计，今天，西南地区东部、华南大部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，福建东南部、广西中南部、广(👊)东中南部、台湾岛北部局地有暴雨。

　　赣(🥏)闽两省(shěng )多(duō )地(dì )假期迎(🐛)来旅游热潮，5月1日(🦍)，南铁发送旅客174.4万人次，创单(🖍)(dān )日(rì )旅(lǚ )客(kè(🖕) )发送量历史新高。从热门景区来看，历史文化与自然风光类景区吸引大量游客前往其中，南昌八一广场升旗仪式、滕王阁汉服文化周等系列主题活动吸引各地游客齐(🦁)聚“英雄城”。

　　患有严重心血管疾病的人。对(🆑)于(yú )不(bú )稳定性冠心病、(📬)未控制的高血压(🗂)、严重的心律不齐等疾病(💜)(bìng )患(huàn )者(zhě )来说(🕷)，长跑会加重心脏负担，导致心肌梗死或猝死等不良事件的发生风险增加。一位未接受规范治疗的冠心病患者在没有医生指导的情况下参加长跑，结果在跑步过程中突(📓)发心肌梗死，最终不幸去世。这类患者应避免(🦁)(miǎn )长(zhǎng )跑，以免危及生命。经(🎐)规范治疗后病情(🕧)稳定的患者，需要(yào )在(zài )医(👃)(yī )生指导下开始(🎴)运动。

　　马沙蒂莱同时呼吁加强多边主义，强调在单边主义抬头的背景下，非洲必须以非洲大陆自由贸易区(AfCFTA)为抓手，减少对外依赖，增强在全球经济体系中的能动作用(⏩)。他强调，非洲必须充分利用自身(shēn )资(zī )源和(⏩)潜力，以实现区域一体化和(🎩)全球影响力的提(🥣)升。(完)　　奥(ào )斯卡约翰(🔈)内斯堡5月4日电 南非国际关系与合作部(DIRCO)3日宣布声明称，自2025年6月30日起，南非驻保加利亚大使馆将正式关闭。此举是南非政府出于财政可持续性考量，对全球外交布局进行战略调整的一部分(🀄)。